Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 53,35g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: Bonne Maman Confiture Fraises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Chocolat en Poudre, Oranges. Lunch: Cannelle, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Banane, Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Pêches, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Annat: Auchan Pâte à Tartiner, Sucre, U Miel de Fleurs, Crêpe Ordinaire. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|