Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 37,58g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: Boiled Ripe Banana. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cucumber, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), White Rice. Middag: Finna Sambal Pedas, Kale (Cooked), White Rice, Fried Egg. Snacks/Annat: Hatari Cream Crackers, Rebo Kuaci Salted Caramel , Papaya, Banana, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Ripe Banana, Papaya. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcandy964 's vikthistorik
|