Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 78,17g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Чечевичный Суп, Бабкины Семечки Семечки, Морковь, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lunch: Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Грудка Индейки, Oltermanni Сыр 17%. Middag: Чечевичный Суп, Ого Отруби Пшеничные, Отруби Ржаные, Абрикосы. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Apple Health - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|