Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 88,17g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Nutella Nutella, Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Lunch: Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja, Maçã Cozida, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bagre Panado Frito. Middag: Condi Gelatina Light Frutos Vermelhos, Fanta Fanta de Laranja , Lulas Estufadas, Continente Feijão Manteiga. Snacks/Annat: Prozis Zero Dark Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Galetes de Milho. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|