|
trus semangatttttttt
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 20,98g | Prot: 66,93g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: Ikan, Sayur Campuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Middag: Bawang Bombay Dimasak , Garam Laut, Pare, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ikan, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Madu, Cimory Yogurt Set Original, Yakult Probiotic Drink. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|