Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 122,78g | Prot: 104,98g | Kolh.: 234,73g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds. Lunch: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Curry. Middag: Carrot Cake without Icing, Diet Carrot Cake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Freshmark Green Beans, Yellow Sweet Corn, All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Peanuts. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|