Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 84,53g | Kolh.: 103,15g.
Frukost: Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Сметана , Творог 5%, Рижский Хлеб Хлеб Праздничный . Lunch: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Простоквашино Ряженка 4%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Middag: Капуста Белокочанная, Запеченный или Жареный Тунец, Творог 5%, Гармония Сметана 20%. Snacks/Annat: Herbalife Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|