Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 73,02g | Kolh.: 127,90g.
Frukost: Морковь, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Middag: Клубника, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|