Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 58,17g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Middag: Dorblu Сыр с Плесенью, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Чемоданбезручки 's vikthistorik
|