Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3371 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 150,73g | Kolh.: 396,74g.
Frukost: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Lunch: REWE Bio Salami, Wasa Müsli Gourmet, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto. Middag: REWE Blattspinat, Aldi Lammfilet, Bofrost Bratkartoffeln, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Annat: Captain Morgan Spiced Gold, Havana Club Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Bier, Ouzo, Astra Kiezmische , Wasa Müsli Gourmet. mer...
|
|
3145 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|