Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 90,06g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Рыбные Котлеты, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо. Lunch: Очаковский Квас, Картошка Вареная, Рыбные Котлеты, Рыба под Маринадом. Middag: Творожная Запеканка, Рыба под Маринадом. Snacks/Annat: Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Рыбные Котлеты, Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 26 minuter, Diska - 20 minuter, Stryka - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|