Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 31,77g | Prot: 62,92g | Kolh.: 131,20g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Sara Lee Iron Kids Bread, Tuna Fish Salad, Lettuce. Middag: Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Lettuce, Jack's Original Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 34 minuter, Vila - 6 timmar och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|