Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 62,36g | Kolh.: 90,32g.
Frukost: Gekochtes Ei, Kaffee, Darbo Himbeermarmelade, Rama Margarine, Arla Skyr Vanille , Roggen Knäckebrot, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Möhren, Arla Skyr Vanille , Cocktailtomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Roggen Knäckebrot. Middag: Hähnchenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|