Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2013
|
59,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
579 kcal
|
Fett: 15,23g | Prot: 82,44g | Kolh.: 32,48g.
Frukost: Proti Diet Maple-Brown Sugar Instant Oatmeal Mix, Coffee. Lunch: Jennie-O Extra Lean White Turkey Patties 95/5, Celery, Lettuce, Tomatoes. Middag: Lindora Pretzel Twist, Boiled Egg, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: CarbEssentials Creamy Hot Cocoa. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|