Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 127,05g | Kolh.: 161,79g.
Frukost: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Süt, Salatalık. Lunch: Biberli Ekmek, Haşlanmış Nohut. Middag: Domatesler, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|