Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 87,85g | Prot: 64,35g | Kolh.: 339,67g.
Frukost: REWE Bäcker Brötchen , Milch 1,5%, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Honig, Weetabix Original. Lunch: Süßkirschen, Gut & Günstig Schwarzbrot, Mövenpick Haselnuss Creme , REWE Cashew Creme. Middag: Butter, Schwarzbrot, Milbona Schafskäse in Salzlake , Cucina Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Rucola, Kapern, Nudeln (Gekocht), Milka Choco Pause. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 23 timmar och 21 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpini11023 's vikthistorik
|