Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 74,90g | Prot: 120,46g | Kolh.: 253,21g.
Frukost: Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo, Ensalada de Nopales, Lala Queso Panela, Great Value Fresas Congeladas, Jugo de Toronja, Lala Yoghurt Natural (125g), Papaya. Lunch: Sopes, Pasta Fresca (Cocida), Arroz Blanco, Jitomate, Aguacate, Pepino, Salmón. Middag: Manzana, Leche con Plátano, Lala Queso Panela, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico , Pepino (Pelado), Salmón Rosado. Snacks/Annat: Arándanos Agrios, Nabisco Galletas Ritz (10), Queso Panela, Jícama, Pepino (Pelado). mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|