Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 89,25g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Alti Сыр Камамбер, ITLV Оливковое Масло, Haas Кукурузный Крахмал, Окское Яичный Белок, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Kikkoman Соус Соевый, Кинза, Помидоры Черри, Умалат Сыр Адыгейский, Белая Дача Салат Айсберг. Lunch: Соль, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Шампиньоны в Сметане, Макфа Лапша, Куриный Бульон. Middag: Соль, Tini Вино Красное Сухое, ITLV Оливковое Масло, Шампиньоны в Сметане, Укроп, Haas Кукурузный Крахмал, Путассу, Filippo Berio Соус Песто Классический, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Магнит Банан, Зеленый Лук, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Kikkoman Соус Соевый, Кинза, Веселый Молочник Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|