Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 131,13g | Kolh.: 283,35g.
Frukost: Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lunch: L-Men Advanced Whey Protein, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg. Middag: Soup, Tempeh (Cooked) , Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg. Snacks/Annat: Watermelon, Bakwan, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Boiled Egg, Date, Delfi Almond Dairy Milk Chocolate. mer...
|
|
533 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sutriwanto 's vikthistorik
|