|
Seneng banget sama progres sejauh ini. 😍😍😍 Meskipun nggak konsisten 4 kg per pekan. 😆
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 71,15g | Kolh.: 196,07g.
Frukost: Telur Balado, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Tempe Orek, Labu Dimasak, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Urap, Ikan Bawal, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Rebo Kuaci Milk Flavor, Melon, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|