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体脂肪率17.4％
ちょっと72ｋｇ代で推移中。
どうしたんだろう。
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72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1032 kcal
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Fett: 40,14g | Prot: 87,51g | Kolh.: 82,92g.
Frukost: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルトアロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, 卵焼き, ご飯. Middag: ニッスイ ちくわ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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