Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 83,63g | Kolh.: 156,44g.
Frukost: Banane, St Hubert St Hubert 41, Cracotte Cracotte au Froment, Confitures et Conserves, Thé sans Sucre. Lunch: Lesieur Mayonnaise Légère, Nespresso Café, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, Carrefour Carottes Râpées, Endive, Vin Chardonnay, Pain, Nos Régions Ont du Talent Saucisse de Jambon aux Pistaches, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: Carrefour Chocolat Noir 80%, Melons d'Eaux, Riz Basmati (Cuit), Épinard, Jaune d'Oeuf, Moules Cuites. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|