Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 81,74g | Kolh.: 226,46g.
Frukost: Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Kopi, Ampela, Jeruk, Pepaya, Tahu Goreng, Monde Butter Cookies, Pisang. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aryan.dwi 's vikthistorik
|