Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 101,03g | Kolh.: 149,32g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок, Овсяная Каша Кокос. Lunch: Hochland Фетакса в Рассоле, Вареное Яйцо, Barilla Макароны. Middag: Ponti Бальзамический Уксус, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Кофе Латте, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diana28ru 's vikthistorik
|