Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 26,94g | Prot: 78,68g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Lunch: Fresh Express Coleslaw, Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit, Gala Apples, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Middag: Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies, Sweet Potato, Broccoli, Fresh Express Coleslaw, Chicken Breast. Snacks/Annat: Compliments Frozen Raspberries, Moov Organic Mango Chunks, Bananas, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Måla - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|