Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 224,04g | Kolh.: 64,52g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Yoki Aveia em Flocos Finos, Coco. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco, Abóbora Moranga, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|