Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 99,66g | Prot: 71,80g | Kolh.: 88,92g.
Frukost: Hacendado Nata Líquida para Montar, Melocotones, Philadelphia Queso Untar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, El Granero Psyllium, El Granero Harina de Coco, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de patatas, Pisto de verduras. Middag: Hacendado Judía Verde Redonda, Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Nata Líquida para Montar, El Granero Psyllium, Bizcocho de avena, Leche Entera. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|