|
Неделю на кето. попытка N .... Неделя прошла, можно сделать кое- какие выводы. минус 3 кг, понимаю, что это водичка. за вчерашний день привес + 400 г. сама понимаю, почему: съела миндаль и грецкие грамм 40. Вчера было плохо: кружилась голова, ночь спала очень плохо. Сегодня стало чуть легче, с утра выпила стакан воды с солью. Объемы 92/74/92/48. Спорт пока отменила. Буду вводить после кето- гриппа.
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 126,58g | Prot: 68,28g | Kolh.: 12,82g.
Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голубцы кето. Middag: Помидоры, Сарделька, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Бекон, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Массандра Вино Сухое Шардоне, Nutiva Кокосовое Масло. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|