Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2010
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2010:
|
2120 kcal
|
Fett: 94,86g | Prot: 85,86g | Kolh.: 201,50g.
Frukost: coffee with sugar. Lunch: swiss roast beef sandwich, bread. Middag: sunflower seeds, beer, bread, pot roast. Snacks/Annat: sherry. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 52 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|