Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 91,48g | Kolh.: 103,82g.
Frukost: Сироп "Quamtrax" - Карамельный, Лидкон Овсянка, Доктор Граин Хлебцы Черничные, Зелёный Чай, Савушкин Сыр Монастырский, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Сироп "Quamtrax" - Карамельный, Сыр "Сливочный"(Толочинские Сыры), Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Новокаша Овсяная Каша, Зелёный Чай. Middag: Сыр "Сливочный"(Толочинские Сыры), Кукуруза "Эколайн", Горошек "Фруктов", Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Голень Цыплёнка "Дзержинка", Евроопт Огурец. Snacks/Annat: Гейнер "LIGHT MASS" - Пломбир, Лимон, Протеин "WHEY CYBERMASS" - Печенье-Крем. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|