Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 67,06g | Kolh.: 182,52g.
Frukost: Черешня, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Belvita Печенье, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Данон Актимель Гранат, Go Nutri Батончик-Мюсли с Клубникой , Папа Джонс Салат Цезарь, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Middag: Яблоко Зеленое, Go Nutri Батончик-Мюсли с Клубникой , Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|