Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 89,68g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: Очаковский Квас, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Дикси Яблоки Гренни Смит. Lunch: Вода, Лимон, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Свежая, Куриные Бедрышки. Middag: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Приготовленный Чеснок, Минтай Жареный, Perfetto Томаты Протертые, Приготовленный Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Рыбные Котлеты, Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. mer...
|
|
3965 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 3 timmar och 20 minuter, Vandring - 3 timmar och 28 minuter, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|