Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 130,56g | Kolh.: 87,85g.
Frukost: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо Куриное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Абрикосы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|