Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 208,96g | Kolh.: 194,02g.
Frukost: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Annat: Dried Mango, Пятерочка Черешня, Клубника, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Carrots, Apple. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|