Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 99,03g | Kolh.: 95,00g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Арла Сыр Арла Натура Light, Чиабатта, ВкусВилл Куриная Грудка . Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сметана 20%, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Middag: Сыр Косичка, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Тануки Роллы Филадельфия, Пиво. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|