|
Доброго времени суток ☀️
Приятно осознавать, что впереди сокращённая рабочая неделя 😁
Вчера состоялся незапланированный разгрузочный день (931 ккал) 😊
5 и 6 июня питалась бед подсчета, по семейным обстоятельствам 😁
Но это совсем не отразилось на весе.
Так что -200 грамм - это уже отличный результат 💪
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 68,14g | Kolh.: 175,82g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Красное Яблоко. Lunch: Победа Горький Шоколад Спорт, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Рыбарь Тунец Натуральный, Помидоры, Увелка Пшено в Пакетах. Middag: Пятерочка Груша Желтая, Груша, Победа Горький Шоколад Спорт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|