Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 162,69g | Kolh.: 270,17g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%, Помидоры, Шпинат, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Middag: BSN Amino X, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Грейпфрут, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Масляный Король Льняная Каша с Кунжутом, Банан, Сырники От Денчика Последние. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|