Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 96,89g | Kolh.: 81,25g.
Frukost: Кофе, Творог 9%, Корица, Новокаша Овсянка, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Корица, Творог 9%. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Кофе, Данон Био Кефирный(Биобаланс), Данон Био Кефирный(Биобаланс). mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|