Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 42,45g | Kolh.: 115,77g.
Frukost: Nestle Fitnesse, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin, Sawi Putih, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Middag: Bertolli Olive Oil, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Diabetasol Sweetener, Jahe, Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Hijau Dimasak. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|