Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 87,12g | Kolh.: 181,99g.
Frukost: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Stop & Shop Whole Milk, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup, Stop & Shop Whole Wheat English Muffin, Egg, Hass Avocado. Lunch: Daisy Sour Cream, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Trader Joe's Dried Apricots, Progresso Light New England Clam Chowder, Garden Lites Spinach Egg White Frittatas, BJ's Chopped Peppers & Onions, ShopRite Mixed Pepper Strips, ShopRite Steam in Bag! Whole Green & Yellow Beans with Baby Carrots. Middag: Kiev Sushki, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Pinot Noir Wine , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|