Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 69,23g | Kolh.: 211,18g.
Lunch: char sui, Sanukiya Somen. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , kalua cabbage (pork). Snacks/Annat: Mini Butter Croissants, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|