Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
585 kcal
|
Fett: 14,26g | Prot: 81,40g | Kolh.: 40,19g.
Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Steamed or Boiled Shrimp. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka Ariesta 's vikthistorik
|