Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 141,64g | Kolh.: 54,02g.
Frukost: Coffee, Lactantia 18% Table Cream, Grapefruit (Pink and Red and White), Lilydale Daystarters Cooked Turkey Slices. Lunch: Maple Leaf Chunks of Chicken, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Aunt Myrna's Vegetable Dip, Celery, Sweet Red Peppers. Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cauliflower Mash, Kraft Havarti Cheese. Snacks/Annat: President's Choice Whey Protein Isolate Vanilla, BeneFibre BeneFibre, Cinnamon, Probutter Inc Almond Budder Extreme - Almond Butter w/ Flaxseed oil, Now Dark Chocolate Liquid Stevia, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|