Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 75,17g | Kolh.: 185,32g.
Frukost: Kelapa, Gula Merah, Singkong, Ikan Mujair Goreng, Sayur Campuran. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Lele, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Minyak Wijen, Daun Bawang, Tumis Buncis, Bakso Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Sohun. Snacks/Annat: Air Kelapa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|