Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 65,92g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Danone Leite Fermentado Danoninho, President Queijo de Cabra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Ovo, Café. Lunch: Brigadeiro de Colher, Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Crioulo Queijo de Coalho, Caipirinha, Stella Artois Cerveja. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|