Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2013
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 178,58g | Kolh.: 87,09g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Advocare Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: Italian Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Spanish Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Hershey's Bliss Dark Chocolate Bar, Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Milk (Nonfat). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|