Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 98,86g | Kolh.: 27,77g.
Frukost: Butter, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Mild), Best Yet Fancy Mexican Style Blend Shredded Cheese, Kroger Eggs (Extra Large). Lunch: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Middag: Great Value 4% Cottage Cheese, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Premier Selections Beef Steak Strips, Strawberries. Snacks/Annat: Planters Mixed Nuts. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|