Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 74,60g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Compliments Processed Cheese Slice, Morning Mocha, Egg, Thomas' English Muffin Toasting Bread. Lunch: Un Mondo Chorizo, White Rice, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Milk (Nonfat). Middag: Sour Cream, Thin Crust Pizza with Meat, Baked Potato (Peel Not Eaten), Trader Joe's Beef Filet Mignon, White Table Wine, Butter, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), See's Candies Assorted Chocolate Box, california cheesecake. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|