Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2013
|
69,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 84,77g | Kolh.: 138,60g.
Frukost: Lactose Free Milk 2%, Egg White, Apples, Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Apples, Chicken Salad. Middag: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Tap Water, Watermelon, Diet Coke (20 oz Bottle), Grilled Vegetables, Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Chocolate Syrup, Strawberries. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|