Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 80,58g | Kolh.: 154,67g.
Frukost: Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Lunch: Cabbage, Clementines, Mixed Nuts, Egg, Organic Meadow Kefir. Middag: Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast, Carrots. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, Bob's Red Mill Chia Seed, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|